1.冬季脚冷如何调理
2.冬季天气寒冷，热水泡脚是冬季养生的妙招，不宜冬天热水泡脚的人有哪些呢？
3.冬季学生上课时 怎么才能让自己的脚不冷
4.天气冷 脚痛
5.现在天气冷，脚冷冰冰的，有什么办法让脚保温呢？
冬季脚冷如何调理
已经进入寒冷的冬季，除了要增添衣物注意保暖以外，还要保养好自己的足部。
人的双脚处于人体最远端，脂肪薄、保暖能力差。足底穴位与人内脏关系密切，如果足部受凉可引起感冒，腹痛、腰腿痛、痛经等疾患。
特别是在冬季，天气渐凉，寒从脚起。
脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血，肝藏血、脾统血，所以，冬天养护好双脚至关重要。
要如何给足部保暖呢？
活动脚趾
起床前脚趾上下活动20次，然后用脚画圆圈活动脚踝，正反方向各10次，再将大腿收紧放松10次。
这样可让身体活动开，下床不会感觉太冷。
立冬泡脚
每晚睡前泡脚是一个非常好的习惯，不仅能放松全身，而且能感觉到一股暖气顺着脚部蔓延至全身，还有利于睡眠。
可以使用生姜或艾叶热水泡脚，可促进机体阴阳气的调和。
保持运动
运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环。
脚部的活动可使脚部的肌肉、筋膜、韧带、穴位、神经末梢得到锻炼，并能促进脚部血液循环，改善脚部供热状况。
穿袜睡觉
有的人睡前被子盖得好好的，半夜总被冻醒，发现双脚在杯子外被冻得冰凉。如果这时穿着袜子，即使蹬被子，也不容易受凉。
夜晚在上床后，体温会有所降低，如果这时穿着袜子，可以使双脚保持一个比较高的温度，有利于快速入睡和提高睡眠质量。
鞋袜要穿合适
鞋子窄小会阻碍血液循环，不易保温。
特别是秋冬季节，我们穿的鞋子应以舒适暖和为主。
足部保暖除选择宽松、柔软、保暧性能好的鞋袜之外，易出脚汗者，鞋内还应放上吸湿性较好的鞋垫，双足的表面温度宜维持在28℃～30℃最为舒适。
足康助每个人的每一步路都能走出健康。
随着冬天的到来，我们势必要更加注重脚部的保养。
除了在家时穿柔软舒适的保健袜和棉拖以外，外出和运动都必不可少一双舒适的健康鞋。
“冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。醉看墨花月白，恍疑雪满前村。”
在李白的诗中，道出了冬日静好。立冬之夜再寒冷，诗人的心中因为有诗情画意，所以热切。
我们亦能彼此之间传递爱意与温暖。
足康科技健康保护鞋是科技的创新，是温暖的传递。也是亲友间互相表达爱意和关怀的舒适选择。
希望每个人都能抓住入冬的时机，好好陪伴家人，传递你的爱。
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编辑：足康科技
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冬季天气寒冷，热水泡脚是冬季养生的妙招，不宜冬天热水泡脚的人有哪些呢？
糖尿病人泡脚易烧伤
权威专家强调，患糖尿病患者易发生神经病变，神经末梢不可以一切正常认知外部温度，并且这类神经病变十分隐蔽，病人自身通常不容易察觉。发生神经病变后病人试出不来水温，非常容易烫伤起泡。并且水温高，也易引起脚部感柒，加快糖尿病足病病情严重。因而医师提议，糖尿病人捏脚时要先由亲人试好水温，再让病人把脚放入水中，水温以37℃为宜。
心脑血管病人不适合高水温使神经系统遭受刺激性，毛细血管扩张。高温加快了血液总流量，短期内内提升了心血管、毛细血管的压力，有加剧病况的风险，因而患心血管疾病的病人不适合用超温的水泡脚。
冻脚不可以烫此外，很多人一到冬季就发生下意识冻脚，有些人想要开水暖暖脚，那样不可取。脚被冻了，表明遭受寒冷寒症的侵蚀，温度低过身体一切正常承受水平，肌肤、全身肌肉处在僵直情况。
这时如忽然用开水泡脚，会使温度从冻到骤热，肌肤、全身肌肉承受不会起很大的温度差转变，进而加剧了冻脚的病况，比较严重的甚至于会使全身肌肉与骨脱离。因而，脚受冷后运用手适当搓揉，使脚发热，而不是简易用开水升温。
如今很多人由于工作中迫不得已经常加班加点，有的情况下一日三餐也没有按时吃，那样身体里边便会积攒许多内毒素，要想让身体更为身心健康，大家就应当把黑色素排出身体之外。泡脚的历程之中会出现流汗状况，那样也可以协助大家身体排毒。
冬季人的手脚冰冷，通常是由于身体里边气血不通通造成的，如我们常常泡脚，那麼就可以让身体的血液循环系统获得改进，如由于劳累过度而发生氧气不足的状况，那麼大家也可以泡脚，那样可以协助大家提高基础代谢，而且也可以改进手脚冰冷的病症。
实际上在泡脚的历程之中，也可以协助大家调整早已十分激动的神经系统，可以协助大家缓解压力。如今很多人大白天工作中十分焦虑不安，夜里大伙儿完完全全可以泡脚，而对常常高跟鞋的女士来讲，这不仅
如今大家知道泡脚流汗确实可以协助大家身体排毒，因此我们可以在完毕一天工作中以后，返回家中，超级舒服的泡一个开水脚，可是水温也不可太高，一般情形下40度上下就可以，泡脚流汗实际上不但可以协助人体排毒，而且也可以促进血液循环，加快新陈代谢，协助大家减轻心理压力。因此在了解了今日的内容以后，大伙儿就别再懒惰了，每日回家了泡个脚吧。
冬季学生上课时 怎么才能让自己的脚不冷
手冷脚冷的原因及护理
冬季，手脚冰凉的主要原因；是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。
手脚冰凉护理方案；
1、每天泡脚
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
2、有氧运动
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
3、穿棉袜
纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
4、进补热量食物
天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
5、保证充足睡眠
每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。
6、手脚心
有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。
希望能对你有所帮助，祝你天天快乐！
天气冷 脚痛
如果是因为天气冷冻的脚疼那么要多注意自己的足部保暖，可以多买几双加绒的厚袜子和保暖效果好的棉鞋，穿鞋时别忘了放双羊绒鞋垫在里面，晚上记得多用热水泡泡脚，睡觉时可以放个装水的那种老式热水袋在脚底下，天冷了要注意保暖哦！
现在天气冷，脚冷冰冰的，有什么办法让脚保温呢？
保持脚干燥，穿透气较好的袜子和鞋子，不要穿全棉的袜子，因为棉质的东西吸水性较好，脚脚出汗以后，被棉质的袜子吸收以后，需要你的脚提供热量去蒸发他，你可以试试抓绒材质的袜子，保暖性、透气性都非常的好，另外人体的热量90%由头部丧失，你可以戴一顶好看又保暖的帽子，国外（好象是瑞士）有一句谚语：脚冷就戴上你的帽子。
